Fortalecer el abdomen exige un gran esfuerzo, pero, sobre todo, requiere elegir bien los ejercicios y tener una buena técnica. Estos 7 ejercicios de abdominales inversos te ayudarán a conseguirlo.

Guarda estos 4 ejercicios fáciles para hacer en casa con una pelota de pilates. Así puedes conseguir un abdomen más fuerte y una postura general adecuada.

En la actualidad muchas personas han adoptado una vida más ‘fitness’, ya sea por temas de salud o por mejorar el físico. Pero también el ejercicio nos puede decir más sobre nuestro cuerpo y el estado ...

D efinir el abdomen después de los 50 años es una de las preocupaciones más habituales entre quienes buscan mantenerse en forma. La entrenadora Maria Casas ha compartido en su perfil de Instagram vari ...

Basado en conjunto de técnicas posturales y respiratorias, los hipopresivos son uno de los ejercicios más beneficiosos en lo que a las mujeres se refiere.

Cuando se realizan correctamente, los abdominales cruzados son un ejercicio increíblemente efectivo para fortalecer el core del cuerpo. También conocidos como flexiones de cuerpo cruzado, entran ...

Imagina caer de espaldas en un campo, rodeado por un equipo de fútbol que se aproxima y sin nadie que te ayude. ¿Podrías levantarte? Si la respuesta es no, es un buen momento para considerar ...

Lo normal es que en esta vida, tan llena de ajetreo y jornadas interminables, dejes para el final eso tan importante que es cuidar de ti misma y de tu físico a pesar de que conoces la importancia de ...

Más allá de lo estético, ejercitar el abdomen resulta fundamental para la salud. Esta zona abarca el core abdominal, una sección corporal que funciona como un eslabón de suma importancia para conectar ...

Renovar de vez en cuando tus entrenamientos evita caer en el aburrimiento durante el entrenamiento, pero no siempre es necesario programar nuevos ejercicios para mantenerse motivado. A veces se puede ...