Để xương chắc khỏe ngoài việc tập luyện, chúng ta cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Sau đây là 5 loại đồ uống buổi sáng được khuyên chứa nhiều canxi và vitamin D, các hợp chất chống viêm có ...

Sau tuổi 40, mật độ xương suy giảm làm tăng nguy cơ gãy xương. Duy trì các bài tập phù hợp giúp bảo vệ xương, hạn chế té ngã ...

Cải bó xôi không chỉ là một món ăn phổ biến mà còn được mệnh danh là một trong những "siêu thực phẩm" tốt nhất hành tinh, hỗ trợ xương chắc khỏe, tim mạch ổn định. Cải bó xôi chứa hàm lượng ...

Cân bằng nhu cầu dinh dưỡng, đặc biệt là canxi được xem như vấn đề nan giải giữa nhịp sống hiện đại bận rộn? Vậy đâu là cách bổ sung canxi hiệu quả? Tham khảo gợi ý từ chuyên gia dinh dưỡng ...

Đậu phụ chứa protein thực vật, chất béo tốt có thể tạo cơ bắp, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Buổi chia sẻ có sự tham gia của BS. Đào Thị Yến Thủy - Cố vấn cao cấp nhi khoa và dinh dưỡng của Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc và diễn viên/hot mom Tú Vi Canxi là một khoáng chất thiết yếu hỗ trợ ...

Đồ uống giàu canxi giúp xương chắc khỏe như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, nước cam.