La clave para la pérdida de grasa es el déficit calórico y para conseguirlo no todo va a ser comer verduras (esenciales a nivel nutricional, por otra parte) ...

La clave para adelgazar y mantener el peso a largo plazo no está en ponerse a dieta de forma permanente (algo que además no funciona) sino en elegir de forma inteligente los alimentos que ingerimos ...

En el contexto actual, resulta fundamental prestar especial atención a nuestra alimentación. El estar en casa debido a la cuarentena nos obliga a ser más conscientes de lo que comemos, ya que la falta ...

¿Cuál es la importancia de los macros para perder peso? Básicamente, el recuento de macros consiste en calcular la cantidad de cada macronutriente que ingieres. Aprender a contar los macros no es nada ...

Para perder peso de manera saludable, es esencial adaptar la dieta a las necesidades específicas de cada persona. Factores como el sexo, el peso, la altura y el nivel de actividad física influyen en ...

Sin grandes campañas ni promesas exageradas, el queso cottage se ha ganado su fama como el alimento estrella de Mercadona para quienes quieren adelgazar ...

El sabor picante de alimentos como las guindillas se debe a la presencia de compuestos denominados capsaicinoides, entre los que destaca la capsaicina. Investigaciones realizadas en condiciones de ...

Los “sustitutivos de una comida para el control de peso” son productos enfocados a la población general que tienen que cumplir determinados requisitos de composición: Energía. Deben aportar como ...

Para perder peso de forma sostenible y duradera (sin el temido efecto rebote) es importante no caer en la trampa de hacer una restricción calórica excesiva y sin control de un experto. Comer menos no ...

La Navidad acaba de terminar y ya son muchos los que han empezado a hacer cambios en su vida y en sus rutinas de alimentación para estar más en forma. Y es que todos queremos recuperarnos de las ...

El reconocido experto italiano asegura que, más allá de optar por soluciones a corto plazo, lo importante es generar una cultura a largo plazo y adoptar hábitos saludables.