"title":"Ce que le Pilates déclenche dans votre corps va vous surprendre","text":"Le\nPilates stimule des hormones du bien-être comme la dopamine, la sérotonine et\nles endorphines, réduisant le stres ...

Renforcement musculaire profond et amélioration de la posture du corps en douceur, voilà dans les grandes lignes les bienfaits du Pilates, ce sport aux nombreuses adeptes, dont les plus connues sont ...

"imageId":124612,"title":"Pilates et posture : l’étude qui bluffe les experts !","text":"Selon une étude, 21 jours de Pilates ...

À mi-chemin entre la méthode Pilates et le stomach vacuum, le BellySculpting s’impose comme LA discipline fitness qui va vous permettre d’atteindre vos objectifs de ventre plat. Mise au point par une ...

Née dans les années 1980, la méthode STOTT Pilates revisite le Pilates à la lumière de la science du mouvement. De la posture au stress, ses bienfaits s’adaptent aussi bien aux débutants qu’aux ...

Méthode de renforcement du corps, le Pilates séduit un public varié. Une professionnelle formée explique son parcours, son approche centrée sur le travail individualisé et les principaux apports de ...

Le Pilates sur sol, on commence à bien connaitre. Mais quelle est la méthode Lagree Fitness, cette discipline sur une machine qui permet de brûler les calories et sculpter le corps. Les stars ...

Douce mais efficace, la discipline séduit par son approche globale, centrée sur l'écoute et la posture. Télétravail oblige, les maux de dos et tensions cervicales sont devenus monnaie courante: le ...

Peu connue, cette méthode de remise en forme douce est pourtant idéale à tout âge, y compris après 50 ans. On vous présente la méthode Essentrics pour sculpter et allonger la silhouette sans s'épuiser ...

Le Kalon Barre est une méthode fitness créée par Sophie Fourçans-Dibdin et Emma Rigby qui combine l’entraînement des cabarets et la danse classique. La différence entre Pilates Barre et Kalon Barre ...