Viele Frauen greifen für straffere Oberarme zuerst zu Hanteln. Dabei geht es auch ohne. Diese 5 Bodyweight-Übungen trainieren ...

Kurzärmliges Shirt an, kurzer Blick in den Spiegel, inneres Augenrollen. Kennst du das? Die Arme fühlen sich weicher an, als sie aussehen sollen, obwohl du trainierst. Das Problem ist nicht mangelnder ...

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper. Bei vielen Frauen verlieren die Oberarme an Volumen und Festigkeit. Wie Physiotherapeutin Inés Jiménez bei „InStyle“ berichtet, kann der natürliche ...

Schluss mit lästigen Winkearmen! Mit dieser 20-Minuten-Formel und einem 4-Wochen-Plan von Fitnesscoach Alina Bock erzielen ...

Für straffere Oberarme lohnt sich ein Programm, das mehrere Muskelgruppen anspricht. Besonders wichtig ist der Trizeps. Er sitzt auf der Rückseite des Oberarms. Ergänzend hilft Training für Bizeps, ...

Influencerin Grece Ghanem begeistert auf Instagram nicht nur mit ihrem außergewöhnlichen Stil und ihren extravaganten Outfits – sie ist auch ausgebildete Personal Trainerin und teilt regelmäßig Einbli ...

Köln (dpa-infocom) - Bei kühlem Wetter sind sie gut versteckt unter Pullovern und Jacken, doch an warmen Tagen bringen T-Shirts die Arme wieder ans Tageslicht. Schlank, kräftig und wohlgeformt sollen ...

Die Haut an den Oberarmen verliert mit der Zeit an Spannkraft. Gezieltes Training des Trizeps-Muskels kann die Arme wieder straffen. Die Haut an den Oberarmen ist besonders zart und neigt dazu, mit ...

Ich bin damit einverstanden, dass mir per E-Mail interessante Angebote des Tagesspiegels unterbreitet werden. Meine Einwilligung kann ich jederzeit widerrufen. Der Begriff ist eine nicht gerade ...

Viele Frauen fragen mich immer wieder, wie sie ihre Arme effektiv trainieren können, ohne sich im Fitnessstudio in den Hantelbereich stellen zu müssen. Viele fühlen sich dort einfach unwohl – sei es ...

Fügen Sie Yahoo als bevorzugte Quelle hinzu, um mehr unserer Storys auf Google zu sehen. Wer glaubt, dass sich ab 60 keine Muskeln mehr aufbauen lassen, irrt. Gerade Frauen haben in diesem Alter ...