Proteine sind ein wesentlicher Baustein des menschlichen Körpers. Eignen sie sich auch zum Abnehmen? Wir erklären, wie eine ...

Wichtig bei einer Fitnessübung zum Abnehmen ist, dass das Fett im Körper abgebaut und Muskelmasse aufgebaut wird. Dafür eignen sich unter anderem Fitnessübungen für Bauch und Beine. Diese lassen sich ...

Gerade zum Jahresbeginn ist Intervallfasten im Trend. Denn man muss nicht radikal auf Nahrung verzichten, sondern nur in bestimmten Zeitfenstern aufs Essen verzichten. Doch für die zeitliche ...

Wer abnehmen möchte, sollte drei wichtige No-Gos im Blick haben, damit die angepeilte Gewichtsreduktion nicht im Nährstoffmangel und JoJo-Effekt endet. Ernährungsexperte Uwe Knop erklärt, welche das s ...

Abnehmen ohne Diätstress: Mit ihrem neuen E-Book „100 Tipps zum Abnehmen“ zeigt Jane Uhlig, warum nachhaltiger Abnehmerfolg durch die intelligente Kombination von Bewegung, Ernährung und mentaler ...

Der Wunsch, Gewicht zu verlieren und den Körper gleichzeitig zu entlasten, führt viele Menschen zur Saftkur. Besonders rund um den Jahreswechsel oder nach stressigen Phasen gelten Saftkuren als ...

Ein kurzes Zeitfenster zum Essen, ein langes zum Fasten: Intervallfasten liegt im Trend. Doch nun heißt es: Es bringt nicht ...

Schon Ende 2022 hat die Deutsche Apotheker Zeitung (DAZ) vor einem neuen Abnehm-Trend gewarnt, der sich über Soziale Medien zum Hype entwickelt hat: Kilos verlieren mithilfe eines Diabetes-Medikaments ...

Fast 50 Prozent aller Deutschen leiden an Übergewicht. Um gesund und dauerhaft abzunehmen, genügt eine Diät nicht. Experten wissen, dass nur eine Umstellung der Ernährung plus das regelmäßige ...

Haferflocken gelten als echte Wunderwaffe in der Ernährung. Aber eignen sie sich wirklich zum Abnehmen? Hier erfahren Sie ...

Das Informationsportal des Bundesministeriums für Gesundheit (BMG) hält es für gesundheitsfördernd, mittags in Ruhe, bewusst und genussvoll zu essen und anschließend einen kleinen ...

Eine neue Studie des Cochrane-Netzwerks bewertet Intervallfasten als kaum effektiv beim Gewichtsverlust. Andere Wissenschaftler widersprechen.