La musculation ne se limite pas à sculpter votre silhouette : selon le Dr Bing, neurologue, elle agit sur la matière grise, renforce la mémoire et protège le cerveau du déclin. Explications. La muscul ...

C’est l’un des débats les plus persistants dans les salles de sport. Faut-il privilégier le cardio en échauffement ou en fin de séance ? Les experts ont tranché.

Musculation et perte de poids passent par l’assiette : 9 fruits riches en protéines boostent fibres, satiété et énergie, sans ...

La prise de masse musculaire, notamment lors d'entraînements à haut volume, ne résulte pas toujours d'une augmentation des ...

Vous êtes inscrit à la salle pour développer votre masse musculaire, mais vous vous interrogez sur le timing idéal pour ...

Quand s’affrontent les poids lourds planque-toi, recommande un proverbe bien de chez nous. De fait, et si elles n’y prennent ...

La musculation peut renforcer les muscles, les os, l’équilibre et les fonctions quotidiennes à tout âge, et elle n’a pas ...

La plupart des femmes s’attendent à ce que la lutte contre le poids commence après la ménopause. Certaines recherches ...

En musculation, il existe une différence fondamentale entre devenir massif et développer sa force mais les deux ne sont pas incompatibles.

L’ASG Muscu organisait sa 1er demi-finale de Force athlétique à domicile. Cela lui a porté chance. Les sportifs de Gournay-en ...

Parfait pour booster la perte de gras, cet accessoire Decathlon vous aide à brûler beaucoup plus de calories lors de vos séances de sport. Une aubaine pour enfin perdre du ventre et éliminer la graiss ...

Jusqu'au 3 février, FitnessBoutique propose la ZIVA Urethan Kettlebell à 19,90€ au lieu de 44,95€. Un prix mini pour un accessoire solide et durable, idéal pour vos entraînements à la maison ...