Faiblesse du pied : 💥 Une des causes premières des blessures en Trail 💥 Perte de puissance en montée 🔵 Le pied 👉 la base de ta stabilité Un pied musclé, notamment avec ses muscles extenseurs et releveurs permet de stabiliser la cheville et d’absorber les chocs, réduisant considérablement le risque d’entorses, de tendinites (comme le tendon d’Achille et tendon rotulien ) et de douleurs articulaires remontant jusqu’aux hanches . 🔵 Le pied 👉 premier maillon de la chaîne de transmission de la
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