How can you find a break from so much anxiety without running away from it?
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Mis trucos para aguantar la respiración más tiempo: 1. Estar muuuuy relajado 2. Entretener la mente 3. Acostumbrarse a las contracciones diafragmáticas Cada uno es diferente y lo que me funciona a mi no tiene porque funcionarle a otros así que lo mejor es ir probando, y siempre practicar con el objetivo de conocer mejor tu cuerpo y hacerlo de forma segura y no de alcanzar “x” tiempo #apnea #freediving #holdyourbreath #respiracion #ocean
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